A medida que pasa el tiempo se hace cada vez más crítico cuidar tanto de nuestro cuerpo como de nuestra mente. Los ejercicios de relajación son una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y mantener el equilibrio emocional. Cuando eres 60+ es clave practicarlos en forma regular, ya que ayudan a reducir el […]

  Reconocida como Tesoro Humano Vivo e Hija Ilustre de San Vicente de Tagua Tagua, “Chabelita” Fuentes se inició como una reconocida cantora en los años 50. La artista, líder y fundadora del grupo “Las Morenitas”, es una de las principales figuras del folclore chileno. Durante 2022 fue homenajeada por la Universidad Católica de Valparaíso […]

¿Cuál fue el primer periódico de Chile? Se llamó La Aurora de Chile y fue fundado el 13 de febrero de 1812 por fray Camino Henríquez, un sacerdote y periodista chileno. Este periódico tuvo un papel significativo en la difusión de las ideas de la independencia y la promoción del pensamiento liberal en el Chile […]

Es de vital importancia usar correctamente los medicamentos para garantizar una atención médica efectiva y segura. Cuando no se siguen las indicaciones o las instrucciones de la etiqueta, se corre el riesgo de sufrir efectos secundarios o incluso complicaciones graves. Desafortunadamente, la realidad es que muchas personas no cumplen adecuadamente con sus tratamientos. Algunos pueden […]

Ya llegó septiembre y nos llenamos de amor por nuestro país, sus costumbres y tradiciones. Y como ya se vienen las Fiestas Patrias, queremos invitarte a un nuevo curso gratuito de nuestro portal de formación: cómo preparar una empanada de pino. La empanada de pino es una delicia culinaria que ha sido parte del patrimonio […]

Activista social destacado por su entrega hacia los 60+. Por dos años dirigió y asesoró el programa de ayuda social de la junta de vecinos «Vientos del Sur». Durante sus años de servicio comunitario, participó en varias organizaciones sociales. Entre ellas, «La Transfiguración del Señor» en Antofagasta, los grupos folclóricos «Acrópolis» y «Trisulara», la creación […]

¿Influyen los signos del zodiaco en la personalidad de las personas? Son una parte intrigante y a veces polémica de la astrología, pero no hay evidencia científica que respalde su influencia directa en la personalidad de las personas. Aunque muchos disfrutan leyendo sobre sus características asociadas a su signo, es importante recordar que la personalidad […]

Tu seguridad y bienestar son fundamentales, y es importante estar informado sobre las diversas formas en las que los estafadores intentan aprovecharse de las personas a través de llamadas telefónicas y mensajes de texto. A continuación, te brindamos consejos valiosos para evitar caer en fraudes telefónicos y proteger tu tranquilidad: Desconfía de números desconocidos: Si […]

¿Qué son las fake news? Son información o noticias engañosas que se difunden principalmente en redes sociales y medios digitales. Estas noticias falsas están diseñadas para parecer reales y pueden generar confusión o engañar a las personas que las leen. Pueden ser creadas por diversas razones, como atraer clics en Internet, influir en opiniones o […]

Presidenta de la Corporación Cultural Orquesta Filarmónica de Los Ríos e integrante del Coro de la Iglesia Luterana de Valdivia, es reconocida por sus pares por ser una gran gestora cultural, proactiva, filántropa y que motiva a personas de su generación a ser parte de diversos coros para personas mayores. Fue integrante del Coro de […]

Durante el invierno, la alimentación se convierte en un elemento clave al momento de combatir enfermedades. A continuación, te entregamos algunas pautas nutricionales que te pueden servir al momento de decidir qué comer y así mantenerte sano en estos tiempos fríos. Consume alimentos ricos en nutrientes: Es importante que tu dieta incluya frutas, verduras, granos […]

Es efectivo que la tecnología puede ser desafiante para algunos 60+, pero tanto los expertos como la experiencia compartida post pandemia indican que es clave mantenerse al día, al menos en el uso de herramientas básicas como las que entrega Office de Microsoft. Éstas son: Word, Excel, PPT Y Outlook. Las razones de por qué […]

Más conocido como «Tito», es el tenista más longevo de Latinoamérica. En 2022 compitió por primera vez en un torneo internacional, obteniendo el tercer lugar en el Campeonato Mundial Senior de Tenis en Miami, coronándose además como el único sudamericano en el podio. Empezó con la raqueta a los 18 años, pero lo dejó por […]

¿Qué es la niebla mental? Es un término utilizado para describir una sensación de confusión, falta de claridad mental y dificultad para concentrarse o recordar información. Es una condición que puede afectar a personas de todas las edades, pero es más común en personas que experimentan estrés crónico, trastornos del sueño, depresión, ansiedad u otros […]

En muchos casos ser 60+ requiere de ajustes en el entorno físico, especialmente en el hogar. Es importante que las personas mayores adapten sus casas y habitaciones para mantenerse a salvo y cómodos siempre. Aquí hay algunas adaptaciones que te recomendamos para que tu casa siga siendo segura y funcional: Iluminación adecuada: Con el tiempo […]

La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, es una enfermedad común que afecta a millones de personas en todo el mundo. La hipertensión es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y enfermedad renal, entre otros trastornos graves de salud. Por esta razón, es importante entender sus riesgos asociados, saber […]

¿Qué se celebra el 21 de mayo? En Chile, el 21 de mayo se celebra el Día de las Glorias Navales, una fecha en conmemoración de la gesta heroica de la Armada de Chile en la Batalla Naval de Iquique durante la Guerra del Pacífico. Ese día, una flota peruana y boliviana intentó bloquear el […]

A veces cuesta darse el tiempo de realizar algún pasatiempo, ya sea una manualidad, lectura, caminatas o cocinar, entre tantos otros. Pero, dado que los expertos señalan que es fundamental mantenerlos vivos por los beneficios que traen para el cuerpo y la mente, te invitamos a hacer esa pausa y a tomar cartas en el […]

Existen varios órganos que participan en la desintoxicación del organismo, entre ellos el hígado, los riñones, los pulmones, el intestino, la piel y los ganglios linfáticos. ¿Por qué es relevante este proceso? Porque ayuda al cuerpo a eliminar los desechos y las toxinas acumuladas, lo que puede mejorar la función del sistema inmunológico, el metabolismo […]

Parte del proceso de abrirte a utilizar servicios remotos para hacer tus transacciones o procesos bancarios va de la mano con comprender la relevancia de la ciberseguridad. También conocida como seguridad digital, es la práctica de proteger tu información digital, dispositivos y activos. Esto incluye información personal, cuentas, archivos, fotos e incluso el dinero. Los […]